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健康生活必读 | 打呼噜“达人”,身体已报警,快醒醒!




重点内容早知道 ↓ 

打呼噜是睡的香 ?

OSAHS 是什么“鬼”?

OSAHS 对健康有哪些危害 ?

STOP-BANG:风险因素评估 ?

OSAHS对儿童成长发育的危害  ?



打呼噜是睡的香?

打鼾,即大家常说的打呼噜,小编还记得家里大人老人几乎人人都有这个问题,但却从来没有人觉得它是个问题,会对自己及他人健康造成危害!甚至认为打呼噜就是睡的香,是健康有福的象征。

此处大写的一个叉

打呼噜的问题可大可小,但对于健康来说,它绝不是一件好事情!

它反映出的可能是身体结构、器官功能方面的紊乱、甚至是疾病。如果您家里也有一位“打呼噜达人”,欢迎阅读下去,妥妥的送走“打呼噜”三个字。



打呼噜 vs OSAHS

OSAHS是睡眠呼吸暂停综合征的缩写。

临床发现,长期打鼾或是打鼾严重的人通常都伴有一种叫做:睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)的疾病。

如果在睡眠的全过程中频繁出现呼吸暂停的情况,血液中的含氧量会长时间减少,也就是说整夜吸进去的氧气比正常人少很多,时间久了,会对脑组织在内的全身器官产生严重影响。




OSAHS其他症状表现及健康危害

临床上诊断OSAHS并不难,患者通常有白天嗜睡、睡眠时严重打鼾和反复的呼吸暂停的症状。

国外不同的流行病学调查显示OSAHS的患病率在2%-4%,在中老年人群中患病率随年龄的增加而增高。目前我国的患病率在4%,实际患病率可能更高,随着超重和肥胖人群的不断增多,OSAHS的患病率还会相应升高【1】。


OSAHS还是个社会健康问题,例如:

-  驾车人员因嗜睡而在行驶过程中面临生命危险。

-  员工会因为脑部缺氧而工作效率降低,情绪焦虑和急躁。

-  夫妻关系也会因晚上打呼噜的事情备受困扰。

......

总之,它影响着我们生活的方方面面。



阻塞性呼吸睡眠暂停STOP-BANG 风险因素评估


肯定的回答记一分

三分及以上被认为是OSAHS高危人群

1、 打鼾(Snore)

 您睡眠鼾声很响吗?(比普通说话声音大,或者隔着门也可以听到)

2、 乏力(Tired)

您常常觉得疲倦,乏力或者白天昏昏欲睡吗?

3、 目击呼吸暂停(Observed)

有人说您睡眠中有过“不喘气”的情况吗?

4、 高血压(Blood Pressure)

您患有高血压或者正在接受高血压治疗吗?

5、 体重指数(BMI)

 ≥ 27吗?  

BMI=[体重/(身高cmx身高cm)]

6、 年龄(Age)

年龄大于50岁?

7、 颈围(Neck Circumference)

颈围大于40cm吗?

8、 性别(Gender)

是男性吗?


计分________

是不是发现

很容易就高风险了



妈妈们的眼睛请往这看

MOM NEED TO KNOW


OSAHS对儿童的危害

腺样体和扁桃体肥大是引起儿童OSAHS的最常见病因。

-  发育异常

儿童因为腺样体肥大,引起打鼾,夜间反复憋气或憋醒,容易引起呼吸暂停从而出现脑缺氧,影响小儿的正常发育和学习。易导致反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、学习能力下降等。

-  “变丑”

长时间张口呼吸还会引起面容“变丑“,医学上俗称“腺样体面容”,表现为三角下颌,下颌平面过陡,下颌骨后移,长脸,高硬腭和(或)长软腭。

-  长不高

睡眠质量下降势必使释放的生长激素减少,影响发育。打鼾的幼儿身高明显比同龄人矮一截。


小编后记


任何疾病,我们都提倡早期预防、早期干预,创造更好的健康品质。

OSAHS是诸多疾病的根源,与难控制的高血压和冠心病有密切的关系,要多多关注,及早干预和管理哦!


关于打呼噜还有后续篇,记得关注哦



【1】阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊治指南(基层版)